EIWEISS IST DIE WUNDERWAFFE, WENN DU SCHNELL UND GESUND ABNEHMEN WILLST. EINE PROTEINREICHE ERNÄHRUNG UND DAS RICHTIGE SPORTPROGRAMM HELFEN DIR, DEINE TRAUMFIGUR ZU BEKOMMEN.

Gesund Abnehmen durch das richtige Training

Eine proteinreiche Ernährung allein reicht noch nicht aus, um dein Traumgewicht zu erreichen. Durch Sport wirst du die Kilos leichter los und baust gleichzeitig Muskeln auf. So bekommst du einen straffen Körper und eine tolle Silhouette. Beim Aufbau von Muskeln verbrennt dein Körper sogar im Ruhezustand noch Kalorien.

Zum Abnehmen eignet sich am besten eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Während der Ausdauereinheiten verbrauchst du viel Energie, vor allem bei wechselnder Intensität. Ein intensives Krafttraining steigert den Nachbrenneffekt. Dann verbrennt der Stoffwechsel auch noch Kalorien, wenn dein Training längst beendet ist.

Gesund Abnehmen mit Proteinen

Die allgemeine Erfolgsformel zum Abnehmen lautet: Nimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst. Der tägliche Bedarf von Frauen liegt bei ungefähr 2000, der von Männern bei etwa 2500 Kalorien, ist jedoch abhängig vom Alter und der körperlichen Aktivität. Deine Ernährung sollte beim Abnehmen eine Kombination aus viel Eiweiß, wenig Kohlenhydraten und gesunden Fetten sein.

Eiweiß ist das Zaubermittel in jeder Diät. Es macht nachhaltig satt, hemmt den Appetit, schützt dich vor den bekannten Heißhunger-Attacken und verhindert den berühmten Jojo-Effekt. Proteine regen deinen Stoffwechsel an und haben eine hohe thermogene Eigenschaft. Das bedeutet, dass der Körper bei der Verwertung von Eiweiß Wärme produziert, die die Fettzellen schmelzen lässt.

Unsere Produkte aus natürlichem Ei-Protein helfen dir, dein Idealgewicht zu erreichen. Sie sind kalorienarm, zucker- und laktosefrei, richtig lecker und machen lange satt. Ideal für unterwegs als trinkfertiges Liquid oder als pures Ei-Eiweiß zum Kochen oder Backen.

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